TikTok ตอกย้ำความมุ่งมั่นในการส่งเสริมสุขภาวะดิจิทัลที่ดี เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ได้ผ่อนคลาย รีเซ็ตอารมณ์ และสร้างนิสัยการใช้งานโซเชียลมีเดียที่สมดุล ผ่านการร่วมมือกับกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณะสุข เนื่องในโอกาสเดือนแห่งสุขภาพใจ (Mind Month) ของประเทศไทย
ด้วยแคมเปญ Mind Moments:My Moments TikTok ได้ส่งเสริมการใช้งานฟีเจอร์ Time and Well-being ให้เป็นพื้นที่ดูแลใจในแอปพลิเคชัน ที่ออกแบบมาภายใต้แนวคิด Safety by Design พร้อมยังได้ดึงครีเอเตอร์ไทยมาร่วมสร้างคอมมูนิตี้ที่มีคุณภาพและคอนเทนต์ที่มีความหมายบนแพลตฟอร์ม
ความสำเร็จของคอมมูนิตี้สุขภาพใจบน TikTok สะท้อนผ่านตัวเลขที่จับต้องได้ ทั้งแคมเปญ #เติมพลังใจไปด้วยกัน ที่สร้างยอดวิวกว่า 48.5 ล้านครั้งในไทย และแคมเปญ #MentalHealthAwareness ที่มียอดวิวรวมกว่า 26.7 พันล้านครั้งทั่วโลก นอกจากนี้ TikTok ยังให้การสนับสนุนกองทุนการศึกษาด้านสุขภาพจิตแก่องค์กรพันธมิตรทั่วโลก จนสร้างยอดรับชมเนื้อหาสุขภาพจิตรวมกว่า 173 ล้านครั้ง ทั้งหมดนี้คือรากฐานที่ทำให้แคมเปญ "Mind Moments: My Moments" ในครั้งนี้มีความหมายมากกว่าแค่กิจกรรม แต่คือการต่อยอดพันธกิจของ TikTok ในการดึงครีเอเตอร์มาร่วมสร้างพื้นที่ฮีลใจที่ปลอดภัยและยั่งยืนให้กับผู้ใช้งาน
นางชนิดา คล้ายพันธ์ Director of Public Policy, SEA TikTok เปิดเผยว่า TikTok มุ่งมั่นให้ความสำคัญกับสุขภาวะของผู้ใช้งานมาโดยตลอด เพราะเราเชื่อมั่นว่าความสนุกและความคิดสร้างสรรค์จะเกิดขึ้นได้อย่างยั่งยืนก็ต่อเมื่อมีความปลอดภัยและสภาพแวดล้อมที่ดี แนวคิด Safety by Design จึงถือเป็นหัวใจของการพัฒนาผลิตภัณฑ์ของเรา เราภูมิใจที่ได้ร่วมมือกับกรมสุขภาพจิตเพื่อส่งเสริมการใช้ ฟีเจอร์ Time and Well-being ในแอปฯ อาทิ Breathing Exercises ที่ช่วยทำสมาธิและพักจากหน้าจอ Soothing Sounds เสียงธรรมชาติเพื่อผ่อนคลาย และ Well-being Missions ที่เปลี่ยนการดูแลสุขภาพใจให้กลายเป็นเรื่องสนุกผ่านการสะสม Badge เพื่อให้ผู้ใช้งานทุกคน โดยเฉพาะเยาวชน สามารถหยุดพัก ทบทวนตัวเอง และใช้ชีวิตดิจิทัลได้อย่างมีสมดุลอย่างแท้จริง
ดร.นพ.วรตม์ โชติพิทยสุนนท์ จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น โฆษกกระทรวงสาธารณสุข และโฆษกกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า จากมุมมองทางการแพทย์ สุขภาวะดิจิทัลที่ดีไม่ใช่เรื่องของการลดเวลาหน้าจอเพียงอย่างเดียว แต่คือการที่ผู้ใช้งานมีเครื่องมือดูแลตนเองได้ในทุกช่วงเวลา มีงานวิจัยชี้ว่าเทคนิคอย่างการฝึกหายใจและเสียงบำบัดนั้นช่วยดึงสติกลับสู่ปัจจุบันได้อย่างมีประสิทธิภาพ การที่ TikTok พัฒนาฟีเจอร์เหล่านี้มาไว้ในแอปโดยตรง ถือเป็นก้าวสำคัญที่ทำให้ การดูแลสุขภาพใจของตน เข้าถึงได้ง่ายขึ้นอย่างมาก เพราะคนส่วนใหญ่ไม่ต้องไปหาแอปสุขภาพมาโหลดใช้งานแยกต่างหาก แต่กลับกันเครื่องมือเหล่านี้อยู่พร้อมในแพลตฟอร์มที่เขาใช้อยู่แล้วเป็นประจำ นั่นคือการสร้างสุขภาวะดิจิทัลด้วยตนเอง
คุณแต้ม-กุลิสรา นินเนินนนท์ TikTok Creator สายครอบครัวจากช่อง ครอบครัว อันอันอุนอุนเอง กล่าวว่า สำหรับแต้ม การดูแล Well-being ไม่ใช่แค่เรื่องส่วนตัว แต่คือพื้นฐานของการเป็นทั้งครีเอเตอร์และแม่ที่ดี แต้มเปรียบตัวเองเหมือน คนดูแลใจของครอบครัว เพราะก่อนจะดูแลคนอื่นได้ ต้องดูแลใจตัวเองให้ดีที่สุดก่อน แต้มใช้ Soothing Sounds ระหว่างวันเพื่อรีเซ็ตอารมณ์ ใช้ Affirmation Journal เพื่อตั้งเป้าหมายในแต่ละวัน และใช้ Breathing Exercises เพื่อดึงสติกลับมาก่อนถ่ายคอนเทนต์หรือดูแลลูก และที่สำคัญกว่านั้น การทำสิ่งเหล่านี้ให้ลูกเห็นคือการวางพื้นฐานสุขอนามัยดิจิทัล หรือ Digital Hygiene ที่ดีให้เขาได้ตั้งแต่เริ่ม เพราะเด็กไม่ได้ทำตามสิ่งที่เราสอน แต่ทำตามสิ่งที่เราทำให้ดูเป็นตัวอย่างค่ะ
TikTok โพรโมต In-App ฟีเจอร์ดูแลสุขภาวะดิจิทัลล่าสุด
TikTok มุ่งมั่นมอบเครื่องมือที่จะช่วยให้ผู้ใช้งานสามารถบริหารจัดการเวลาและสุขภาวะที่ดีบนแพลตฟอร์มได้ด้วยตนเอง เพื่อสร้างนิสัยการใช้งานดิจิทัลอย่างสมดุล ผ่านฟีเจอร์หลักในหน้า Time and Well-being ภายในแอปพลิเคชัน ดังนี้:
• Screen Time (เวลาบนหน้าจอ): เครื่องมือที่ช่วยให้ผู้ใช้งานตรวจสอบและบริหารจัดการเวลาการใช้งานแอปพลิเคชันแต่ละวันได้อย่างเหมาะสม
• Affirmation Journal (บันทึกพลังบวก): พื้นที่สำหรับตั้งเป้าหมายและสร้างแรงบันดาลใจในแต่ละวัน พร้อมการ์ดข้อความเชิงบวกกว่า 120 แบบ ที่สามารถดาวน์โหลดหรือแชร์ให้ผู้อื่น เพื่อช่วยให้ผู้ใช้มีสติและเสริมสร้างพลังใจ
• Soothing Sounds (เสียงเพื่อการผ่อนคลาย): รวบรวมเสียงจากธรรมชาติ อาทิ เสียงฝน เสียงคลื่น และ White noise ที่ช่วยในการปรับอารมณ์และสร้างความผ่อนคลายระหว่างวัน
• Breathing Exercises (ฝึกการหายใจ): แบบฝึกหัดที่ช่วยให้ผู้ใช้งานจดจ่ออยู่กับลมหายใจ ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการฝึกสติและสมาธิ
• Well-being Missions (ภารกิจสร้างสุขภาวะ): กิจกรรมสนุก ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมให้ผู้ใช้งาน โดยเฉพาะเยาวชน ใช้เทคโนโลยีอย่างมีเป้าหมายและเพิ่มความมั่นใจ โดยเมื่อทำภารกิจสำเร็จจะได้รับ "ป้าย" (Badge) เพื่อสร้างวินัยเชิงบวกในระยะยาว
• Creator Guides (วิดีโอแนะนำจากครีเอเตอร์): พื้นที่รวบรวมวิดีโอจากครีเอเตอร์ทั่วโลกที่จะมามอบคำแนะนำเชิงปฏิบัติเพื่อใช้เครื่องมือต่าง ๆ บน TikTok ให้เกิดประโยชน์สูงสุดในการดูแลสุขภาพใจ
นอกจากนี้ยังมีฟีเจอร์ Family Pairing ที่ช่วยให้ผู้ปกครองและบุตรหลานปรับตั้งค่าความปลอดภัยร่วมกันได้ตามความเหมาะสมของแต่ละครอบครัว
สำหรับผู้ใช้งาน TikTok สามารถเริ่มต้นดูแลสุขภาพใจของตนเองได้แล้ววันนี้ เพียงเข้าไปที่ หน้าโปรไฟล์ -> แตะแถบสามขีดมุมขวาบน -> ไปที่การตั้งค่าและความเป็นส่วนตัว -> เวลาและสุขภาวะ เพื่อเริ่มต้นดูแลสุขภาวะดิจิทัลให้กับตัวเอง
TikTok ร่วมสนับสนุนกิจกรรมเชิงรุกโดยกรมสุขภาพจิตตลอดเดือนพฤษภาคม 2569 ได้แก่ เวทีเสวนา "Mental Health is Now" ในวันที่ 15 พฤษภาคม, กิจกรรม "Mind Café - วงเล่าใจ" คาเฟ่ดูแลสุขภาพใจที่จะจัดขึ้น 5 วง 5 วัน 5 ร้านกาแฟทั่วกรุงเทพฯ ครอบคลุม 5 หัวข้อสุขภาพใจของคนยุคนี้ พร้อมไลฟ์สตรีมผ่าน TikTok Live และการร่วมพัฒนา Content Hub วิดีโอสั้นมอบความรู้ด้านสุขภาพจิตที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ได้จริง
#TikTokMindMoments #TikTokWellbeingTH #ดูแลใจไปด้วยกัน
เกี่ยวกับ TikTok
TikTok คือแพลตฟอร์มวิดีโอสั้นบนมือถือชั้นนำระดับโลก ที่มีพันธกิจสำคัญในการจุดประกายความคิดสร้างสรรค์และมอบความสุขให้แก่ผู้คน ปัจจุบัน TikTok มีสำนักงานอยู่ทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นในลอสแอนเจลิส นิวยอร์ก ลอนดอน ปารีส เบอร์ลิน ดูไบ มุมไบ สิงคโปร์ จาการ์ตา โซล และโตเกียว สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.tiktok.com
